下半身ダイエットにいい歩き方とは？

歩き方を見直すと、下半身ダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）に効果があるのです。

ただしい歩き方を身につけたら、余った負担をかけず済むので、下半身に余計な筋肉や脂肪（どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります）が付き難くなり、すっきりとしてみえるでしょう。

正しい歩き方のコツは、以下の通りです。

・着地する時はかかとから・背筋（キレイに伸びていると、相手に好?象を与えられるでしょう）を伸ばす・上半身に力を入れない・親指で地面を蹴るようにして歩く・スピード（拙速という言葉に代表されるように、速いだけではダメなんですよね）は一定このような歩き方を意識すると、下半身ダイエットに非常に有効です。

普段はあまり意識（失うくらいお酒を飲んでしまうのは、社会人失格でしょうね）せずに歩くといるため、いきなり改善しようとしても違和感を感じて、歩きづらいとされています。

そのため、まずは背筋（キレイに伸びていると、相手に好?象を与えられるでしょう）を伸ばして、踵から着地するという事を意識（失うくらいお酒を飲んでしまうのは、社会人失格でしょうね）した方がいいのです。

これができるようになったら、次は親指で地面を蹴るというのを意識しましょう。

その後、上半身の力の入れ具合と歩くスピードを意識すると、徐々にこの歩き方に慣れてくるはずです。

この歩き方を毎日行うことにより、下半身の脂肪（悪者扱いされがちですが、体にとってはなくてはならないものです）が落ちてきて、日に日にダイエット効果を実感できると思います。