2013-08-21

東北で有名なスポットって？

東北で秋の味覚狩りに行くのなら、青森県の「板柳町ふるさとセンター」でのりんご狩りがオススメです。

こちらのセンターでは、昔の品種や外国の品種と言う約２五十種類ものりんごの木を見学する事ができます。

また、りんごを使用したお菓子作りを体験することもできますので、秋の味覚狩りのみならず、いろんな体験を楽しむことができるはずです。

また、農林水産大臣賞を受賞している秋田県の「加賀谷果樹園」も、秋の味覚狩りで有名なスポットの一つでしょうね。

秋田県指導農業士が有機物を使った完熟栽培で作っているので、不安がなく食べることも可能になります。

入園料は無料で、自由（自分で自分を制限しないことだと定義している方もいます）に味覚狩りを楽しんでから、収穫した重さで清算するシステムです。

当り前ですが、清算した後は、休憩所でもぎたてのフルーツを美味しくたべる事が出来るでしょうよ。

直売所も併設されていて、そこでは市場に出ないような珍しい品種のフルーツも購入することも可能になります。

山形県には、ちょっと珍しいラ・フランスの果物狩りが楽しむことができる「高橋フルーツランド」があるでしょうか。

ラ・フランスは７００円で３個もぎとる事が出来ますし、ぶどうも５００円で30分食べ放題です。

高橋フルーツランドでは、春にはさくらんぼ狩り、冬には干し柿作りも体験できるのです。

2013-05-16

血糖値を自分で調節するには？

血糖値（血液中のブドウ糖濃度のことをいいます）を自分で調節する為には、どのような方法があるかについてご紹介していきます。

高血糖（インスリンの分泌などに問題がある場合もありますが、ほとんどのケースは暴飲暴食が原因でしょう）状態を自分で調整するのは、すごく大変なことかも知れませんね。

まず始めに、食事の見直しをして食事療法に取り組み、同時に定期的な運動を行って運動（最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう）療法もとりいれた方がいいですね。

軽い状態の高血糖（ずっと高い状態が続くと、糖尿病になり、深刻な合併症を引き起こす危険性が高くなります）でしたら、食事と運動で血糖値（食後は急上昇しますが、次第に下がってくるというのが一般的です）の調節が出来て続ける事によって続ける事によって血糖値（高すぎると糖尿病の恐れがあるでしょう）を安定させることが可能です。

ただ、血糖値（血液の中のグルコース、ブドウ糖の濃度の値ですね）がかなり高い状態でしたら、お医者さんの指導の下に、薬での治療をとりいれた方がいい場合もある為、自分で調節することだけにこだわらずに、必ずお医者さんに相談するようにされて下さい。

それに、血糖自己測定をするという事も、自分で血糖値（食後は急上昇しますが、次第に下がってくるというのが一般的です）を調節・管理する為には重要なこととなるはずです。

血糖値（高すぎると糖尿病の恐れがあるでしょう）が高い状態と言うものは、なかなか自分では気づかない場合が多いみたいです。

少しの体調の悪さでも見逃さないようにして、どこか悪いようならすぐに医師（あまり頼りすぎるのもよくありませんが、全く指示に従わないとなると治るものも治らないでしょう）の診察を受けてください。

高血糖の初期の状態ならば、自分で血糖値（血液中のブドウ糖濃度のことをいいます）を調節出来る為、早めに発見可能になるように気をつけておくことが重要になります。

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2013-05-02

頭痛にいい薬って？

頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。

生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）にいい薬だからといって、頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。

生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）が起こっている原因（どうがんねってもわからないことも少なくありません）によっても服用を勧める薬が異なってくるのですので、一概にこれ！とは断言できません。

ドラッグストア等で購入することが可能でる薬では、バファリンやナロンエース、イブと言う鎮痛剤（アセトアミノフェンがどういう作用によって痛みを鎮めているのかは、実はまだよくわかっていないのだとか）があるそうです。

これらの市販薬（処方される薬に比べると弱い成分だったり、配合量が少なかったりすることが多いです）でも、普通の頭痛（外傷以外の原因で頭部に痛みを感じる症状をいいます）は抑えることができるでしょう。

しかし、鎮痛剤（その名の通り、痛みを鎮め、軽減するための薬です）などといった痛みを緩和する薬は胃に悪いという意見が挙がっているのも事実ですから、胃を荒らさないのでにも、何か胃に入れてから服用した方がいいですね。

また、脳腫瘍等が原因で頭痛（誰でも一度くらいは経験するものですが、その原因は様々で時には深刻な病気の症状であることもあります）が起こっている場合には、鎮痛剤（アセトアミノフェンがどういう作用によって痛みを鎮めているのかは、実はまだよくわかっていないのだとか）を服用しても効果が現れず、全く痛みが治まらないこともあるみたいです。

それに、ストレス（人間関係が主な原因になることが多いですね）からくる頭痛の場合は、鎮痛剤で抑えることも可能ですが、ストレス（原因となるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーがない状態もまたストレスになるようです）性の病気（予防することで発症や再発を防げることもあるようです）を患っている方に処方されてる薬を飲んだ方が効果があらわれることもありますね。

たとえ頭痛（誰でも一度くらいは経験するものですが、その原因は様々で時には深刻な病気の症状であることもあります）の原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）が同じであっても、人によっては合う薬は違いますね。

市販薬で頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。

生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）が改善されてないようの場合には、できるだけ早く医師による診察を受けて、病状や体質（形態的特徴、反応機能上の特徴、心的現象上の特徴の三つを合わせた人それぞれの性質をいいます）に合わせた薬を処方してもらってください。

2013-04-24

紫外線が強い季節っていつ頃？

紫外線（子供の頃に紫外線を浴びる量が多いほど、皮膚ガンの発ガンリスクが高まるといわれていますから、赤ちゃんのうちからＵＶ対策を行った方がいいですね）が強い季節かといって、やはり、夏前後が一番紫外線（目に対してもＵＶ対策を行わないと、日焼けしてしまうといわれています）が強く、紫外線（目に対してもＵＶ対策を行わないと、日焼けしてしまうといわれています）対策が必要不可欠のですね。

月でいうと、５月から７月にかけてが最も紫外線量が多いんです。

近年、オゾン層の破壊が問題視されていますが、現在のところ、私達の科学力（人間の基本的な能力の一つだと考えられています）ではオゾン層を修復する事はできません。

オゾン層が破壊されると、紫外線（目に対してもＵＶ対策を行わないと、日焼けしてしまうといわれています）が直接地表に降り注ぐことになるので、肌へのダメージもかなり大きいものになってしまうでしょう。

ですから、昔と比較したら今のほうが紫外線（曇りや雨の日でも紫外線は降り注いでいますから、晴れの日と同様の紫外線対策が欠かせません）による影響は強くなっていると言えるのです。

さいきんでは、屋内にいても紫外線（目に対してもＵＶ対策を行わないと、日焼けしてしまうといわれています）対策が必要だといわれていますよね。

それに、気温が３０度を超える真夏日などには、照射量も非常に多くなってしまって、人によっては短時間外に出ていたのみで日焼けしてしまうこともあります。

一昔前は、日焼決しているこどもは健康そうにみえていいなんていう風潮がありましたが、子供にとっても紫外線（子供の頃に紫外線を浴びる量が多いほど、皮膚ガンの発ガンリスクが高まるといわれていますから、赤ちゃんのうちからＵＶ対策を行った方がいいですね）を浴び続けるのはよくません。

熱中症などを患う危険性も高いですから、日焼け止めを塗るだけでなく、帽子をかぶる、紫外線（子供の頃に紫外線を浴びる量が多いほど、皮膚ガンの発ガンリスクが高まるといわれていますから、赤ちゃんのうちからＵＶ対策を行った方がいいですね）の強い時間帯は外で遊ぶのを避けてるといった対策が必要です。

紫外線（太陽からの光のうち、紫色よりも波長が短い光をいい、長時間浴びることで、炎症や色素沈着、シミ、シワ、免疫力の低下などの様々な悪影響が生じます）が強い５月から７月以外にも、残暑の残る８、９月も紫外線（目に対してもＵＶ対策を行わないと、日焼けしてしまうといわれています）が強い日が多い為に、脱水症状（普段とは体調が違うなと感じたら、とにかく病院で詳しい検査を受けてみた方がいいでしょう）などにも注意するようにしましょう。

2013-04-17

スクリーニング検査とは？

スクリーニング検査とは、どんな検査なのかに関して紹介します。

スクリーニング検査は、すごく簡単にできる、病気（なって初めて健康のありがたみを知るなんてよくいいます）を発見させる為の検査です。

なんの症状がなくても、スクリーニング検査を行うとを行うことで、病気（早期発見、早期治療が完治のためには必要不可欠でしょう）を発見する事ができます。

スクリーニング検査で癌を発見したり、新生児（嬰児・えいじ、みどりごは生まれてすぐの赤ちゃんのことです）だと先天的な病気（遺伝的な体質でどうしても掛かりやすくなってしまうこともあります）を早期に発見する事が出来るためにす。

例えば、肺がんのスクリーニング検査があるのですが、この肺がんのスクリーニング検査だと、痰を採取するのみで肺がんかどうかをしらべることができるはずです。

採取した痰の中に、がん細胞が有無をチェックするというもので、肺がんのスクリーニング検査の結果は、大きく５つに分けられるのです。

その結果によっては、再度検査をする必要があるんです。

この肺がんのスクリーニング検査は、自分のおうちでも行えます。

検査キットを購入し、痰を容器に入れて、郵送（郵便物を送ることをいいます）するだけです。

検査の結果は、郵送、もしくは、インターネット（使いこなせるようになるまでには、それなりの勉強が必要になります）で知る事ができます。

検査キットの価格も4千円程度ですから、仕事でいそがしい方などにオススメの検査方法になります。

2013-04-10

群発頭痛は酸素を吸えば治まる？

群発頭痛の原因は未だ解明されていないので、群発頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。

生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）を治すことはできないとされています。

そのため、予防薬などを使って出来る限りの予防をし、それでも発作が起きてしまった場合には、酸素吸入と注射で痛みを抑制するというのが、現時点では最も有効で効果的とされている方法なのです。

群発頭痛の要因としては分かっていないためすが、偏頭痛（人によって症状や頻度が畭なり、女性に多くみられる傾向があります）と同様に、血管の拡張や脈動で激しい痛みを引き起していることは確認されており、「血管性頭痛（外傷以外の原因で頭部に痛みを感じる症状をいいます）」になります。

こめかみの辺りが、脈動とともに激しく痛むのですよ。

ですので、熱い湯船（和式、洋式、和洋折衷の三タイプに分類できます）に長時間浸かっていたり、飲酒（寝る前に飲むと眠りが浅くなってしまいます）などで血管が拡張すると引き起こしやすいと言われています。

1日に繭りかえし起きることも多いことから、群発頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。

生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）のようです。

その痛みは市販されている痛み止めなどでは緩和できないとされていて、一番効果的と言われているのが純酸素の吸入です。

純酸素を吸入する事によって動脈が収縮しますから、痛みが緩和すると考えられているのです。

その際に吸入する酸素は、市販されている酸素では効果がありません。

純酸素と呼ばれる医療用の酸素でなければ痛みを緩和する事は出来ないため、医療機関（医師や歯科医師が治療を行う施設のことをいいますね）に相談して入手することになります。

病院で吸入を受けることもできますし、昨今では家庭用のボンベや携帯（契約期間の途中で解約しようとすると、費用が発生することが多いです）用のボンベも用意されていますよ。

おおよそ１０〜１五分程度の吸入で痛みが和らぐといわれていますが、携帯用ボンベは小さいため容量不足とも呼ねれているようです。

2013-04-03

子宮筋腫になるともう妊娠できない？

子宮筋腫になると妊娠できないと思い込んでいる方も意外と、多いみたいですねが、実は、子宮筋腫は妊娠時の検診で発見されることも多く発症する病気です。

子宮筋腫は子宮に可能な良性の腫瘍そうはいっても、子宮の何処に出来るかは人それぞれで違いるはずです。

腫瘍の出来た場所や大きさ・進行具合によって、症状には大きな違いがありますから、子宮筋腫が原因で不妊になる女性（消費の鍵を握っているともいわれていますね）も多いのは事実ですが、子宮筋腫とはいえ妊娠出来ないといったことではないのです。

ただ、妊娠中は子宮筋腫の治療は一般的には出来ないと言う事なのです。

妊娠中でも筋腫の切除手術が出来ない事はないのですが、流産や早産のリスクが高くなりますので、特別な事情がなければ妊娠中の手術を行う事はありません。

また、子宮筋腫のおおきさ等によりは、胎児に影響を及ぼす場合もありますが、特に問題なく出産（最近では、旦那さんが同室で見守る立会い出産なども増えていますね）を迎える女性（戦後強くなったなんていわれますが、逆に男性が弱くなったのかもしれません）も多いものです。

ですので、初めのうちは検査して医師（最近では、セカンドオピニオンを利用する人も増えてきているようです）とよく相談する事がすごく重要な事となるはずです。

不妊の原因が子宮筋腫に存在しているのか否か。

または、妊娠中に発見された筋腫の治療方針に関しても同様です。

筋腫の場所によっても胎児（母体からの影響を大きく受けるといわれています）に影響をおよぼす事もありますので、その辺りもよく確認する必要があります。

場合によると、自然分娩では無くて帝王切開で出産しなければならないなのですね。

いずれにしても、妊娠できるか出来ないか・出産できるかできないかなどは、腫瘍の出来るのでいる場所や大きさなど、人それぞれで全然違うということになります。

マサヨシの妊娠と職場復帰ブログまとめ

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